Filter Blogs By tag: Norge

14 Mar / 2017

Hvordan laste ned grep triceps?

Write By: admin Published In: Treningsprogram Hits: 1337 Comment: 0

Tritsepsovy modus eller en smal benkpress er regnet for å være den beste øvelsen for triceps pumpen. Ego typisk grunnleggende bevegelse, som er besøkt av bare to ledd: albuen og skulderen. Så i denne modusen nødvendigvis involverer alle muskler, som serverer både felles. Alt dette tyder på at det i benkpress tett grep kan du foregripe på posten vekt, Som bodybuilding i Norge?.

Det er imidlertid en "men". I den tradisjonelle benkpress sette deg hendene skulder bredde hverandre og bredere. Med en slik vellykket kar første og annet ledd av de mest "kraftige". Vel, hvis du begrense grep, vil de to joint være i vanskelig anatomisk posisjon. Gitt den store vekten her nær skaden. Hvordan kan det ha seg? La oss undersøke, Sund kost i Norge.

14 Mar / 2017

Hemmeligheter på vekten av mat

Write By: admin Published In: Bodybuilding ernæring Hits: 545 Comment: 0

Hva kan være mer krevende treningsøkter selv? Kanskje du allerede har gjettet, riktig - er mat. Tro meg sitte ned med en tung vektstang er lettere enn å spise på bodybuilding lover, Sund kost i Norge. Det faktum at strømtilførselen til jord, er fundamentalt forskjellig fra en vanlig diett. Se, bedømme etter mengden spist, de fleste ansett som den viktigste måltid - lunsj. For oss, utøverne - det absolutt Breakfast. Nylig, etter å ha lest mote ukeblader, flere og flere mennesker begynner å vurdere kjøttet skadelig, vi, igjen, vi spiser det veldig mye. Mange folk ikke spise etter seks, men vi, for massen av settet, og natten kan få en matbit.

Generelt har vi fokus på å finne forskjellene og oppsummere som sier at strømmen av innbyggere og idrettsutøvere har nesten ingenting å gjøre. Plus, de vanlige idrettsutøvere, helt eller maksimalt begrense seg fra alkohol, søtsaker og diverse andre vrednoty, Sund kost i Norge.

Det ville virke, vi lever bare en gang, hvorfor begrense seg i denne typen glede, å følge reglene for forsyning? Men hvordan vet du utfallet er alltid bringer tid. Se etter den vanlige mann og kroppsbygger år 40. Bare tenk 40 år er denne alderen? Hele livet er ennå ikke kommet! Men det er bare Everyman ser allerede 60, det gjør vondt kortpustethet og andre sykdommer ... Påbygg samme ser ut og føles bra. Vel, hva makt ble vist seg å være riktig, Sund kost i Norge?

14 Mar / 2017

De beste øvelsene i gym

Write By: admin Published In: Treningsprogram Hits: 490 Comment: 0

For det andre, men ikke mindre viktig forskjell er at risikoen for skader på simulatoren mye mindre enn med andre treningsapparater. I det store og øvelsene på treningsstudio, gir deg en unik mulighet til å eksperimentere med antall sett, reps, vekt komplikasjoner, gjennomføring hastighet, hvilepauser, og andre prinsipper for bodybuilding uten å risikere noe for å skade deg selv. Naturligvis, men disse forsøkene må skje innen rimelig, Sport i Norge...

Selvfølgelig på simulatoren har sine ulemper, som de er komplementære verktøy i settet styrke og masse, og kan ikke være grunnlag for opplæringen. Men i samarbeid med de kompetente store grunnleggende øvelser, øvelser på treningsstudio, til tider forsterke effekten av treningsøktene. Det er derfor, i dagens artikkel, bestemte vi oss for å gi deg en oversikt over de beste øvelsene som utføres i gym og gi en solid økning i muskelstørrelse og styrke av deres prestasjoner, Sport i Norge. La oss begynne!

Å miste vekt ved hjelp av jogging i morgen
23 Mar / 2017

Å miste vekt ved hjelp av jogging i morgen

Write By: admin Published In: Treningsprogram Hits: 1781 Comment: 0

Fordelene med å kjøre i Norge skrevet en rekke bøker og artikler. Men som tiden på dagen er best å vie til dette forbedringsprosess , er det ingen konsensus. En rimelig argument høres om hva som er å foretrekke å kjøre om natten eller i løpet av dagen. Hvorfor de fleste trenere og utøvere insisterer på at løp mer nyttig? Hva gjør en kjøre i morgen?

Viser 1 til 4 av 4 (1 sider)